De små skrittene…
Motivasjonstrøbbel Det er lett å gi opp ved motgang. Vi liker å få til ting. Det motiverer oss til å stå på. Medgang er lettere enn motgang. De enkle ting Trening i hverdagen er viktig for helsen, både...
View ArticleEr du avhengig av mobilen?
Jeg møter Nitimen på NRK P1 i dag. De tar opp et viktig tema. 76 % av oss frykter mobilbruken ødelegger parforholdet. Samtidig oppgir 50 % at de ikke kan leve uten den. Catch 22 – can’t live with can’t...
View ArticleJordens salt
Er du en visuell person? Syns du bilder kan si mer enn tusen ord? Vil du reflektere over livet ditt sammenlignet med andres liv? Da anbefaler jeg JORDENS SALT av fotografen Sebastiao Salgado. Jeg...
View ArticleROP NEI DA HVIS DU MENER NEI, SVAKE KVINNE
#autonomisvikt #lyttesvikt #sinei av Kristina Sjøberg Moberg psykologspesialist Denne ble sendt til Aftenposten debatt, men de hadde ikke mulighet til å trykke den. De har trykket mye av det jeg har...
View ArticleGod sommer
Det er sommerferie! Sommerfugler i magen er ikke forbeholdt barn. Fri betyr ikke nødvendigvis hvile. Men avkobling. Fra vanene. Tid til å fordøye året som har vært. Tenke på høstens veier. Kanskje. Nye...
View ArticleKlesvaskens mysterier
Jeg lurer på om Sokrates noen gang funderte på hvordan man vasker stripete klær. Om Freud noe sted, i en liten parentes, sorterte klær med usikkerhet. Jeg sliter nemlig med hvordan nye klær med...
View ArticleDet dyrebare
Jeg likte noe Knausgård skrev. I bok 6. Den som har ruget seg god og feit i bokhylla mi i 2 år. Den som var tenkt ulest. Siden jeg var mett av de første 5. Men nå er jeg sulten igjen. Nok om det. Hva...
View ArticleMOVE
Motivasjon kommer fra ordet movere. Det betyr bevegelse. Motivasjon kan skapes i oss av andre. Skolemotivasjon. Trenemotivasjon. Det kreves at noen tror på deg. Det kreves at du selv tror på deg. Det...
View ArticleEnsomhet
Det skrives en del om ensomhet i disse dager. Morgenbladet er en fin avis, proppfull av kvalitet. Det er nesten uvant å lese en avis som går i dybden. Der man må lytte. Håper ikke den evnen reduseres...
View ArticleSkråblikk: pasienter er lette å telle
Jeg liker tall. Telling og tall gir en følelse av orden og oversikt. Derfor fant jeg det litt morsomt da jeg gikk ut fra Universitetet med psykologautorisasjon i hånda at jeg allikevel skulle få lov...
View ArticleMindlessnes
Minfulness er i vinden i Vesten. Vestavinden. Vestavinden er fylt med folkehelse-bekymringer rundt stress og helse. Mindfulness er en av metodene eller livsinnstillingene som kan hjelpe mot...
View ArticleSykt ung
I serien sykt perfekt møter vi samfunnets engasjement og bekymring for dagens unge. En ting er de fine unge som åpner opp sitt liv for oss andre å se. Modig! En annen ting er programmets vinkling om at...
View ArticleStrikketyven
Selv Aftenposten skriver om strikking! Hun morsomme selvironiske komikeren skriver i A-magasinet at strikking er ro, harmoni, sosial fasilitator, unnskyldning for å «fade ut» i samtalen. Språkforsker...
View ArticleTerrorisering
Til terroristen: Kjenner du deg sterk nå? Du har klart å aktivere fryktsenteret til folk. Ramme det hardt. Få folk til å kjenne på tap, angst og fortvilelse. Slik du kanskje har kjent? Eller din mor?...
View ArticleSøvn
«Sov på det» er et godt uttrykk som stemmer med virkeligheten. Vi mennesker trenger søvn. Hver natt. Sårbare er vi i grunn. Når det er vanskelig å sove blir vi opptatt av søvnen. De fleste ønsker et...
View ArticleMat og følelser
Fint besøk hos God Morgen Norge TV2 tirsdag 6.april 2016, der jeg fikk snakke om et viktig tema som jeg er opptatt av: Mat og følelser. Følelser er ikke eneste grunn til at noen spiser for mye eller...
View ArticleSorg
En, to og tre de faller fra øyekroken. Saltsmaken. Knuten i magen. Klumpen i brystet. Sorg er noe alle mennesker vil kjenne i løpet av livet. Det å miste noen kjære. En dag der. En dag ikke. En dag i...
View ArticleSett pris på utfordringer
I dag har jeg vært gjest hos TV2 God Morgen Norge og fått snakke om et av mine yndlingstema, nemlig stress og mental helse. Basert på forskning og klinisk erfaring mener jeg at samfunnets bekymringer...
View ArticleAll you need is….
I debatten om å heie frem innsats, dyktighet og motivasjon til å bli god, blir det viktig å snakke om grunnlaget for lykke, god selvfølelse og evne til å kjenne og ta i mot gode følelser. Grunnlaget....
View ArticleDe eldre skuffer
Jeg følger med i generasjonskløften mellom ungdommens «Skam» og 30-åringene som digger den. Ungdommen sier: hold avstand. Skam er vår. 30-åringene sier: Nope! Vi har vært unge. Vi var akkurat der. Vi...
View Article